Display # 

Ảnh hot girl 17 tuổi show hàng thủ dâm

 Ảnh gái xinh show hàng hay các bức ảnh khoe thân được số đông cho là những sản phẩm đồi trụy nhưng nếu nghĩ theo hướng tích cực hơn thì ảnh girl tự sướng show hàng cũng chính là một sản phẩm nghệ thuật mà người nghệ sĩ thực thụ mới dám thực hiện.

 Link full HD không che : http://123link.co/QsxeNQMp

2

 

Người ta nói "đẹp khoe, xấu che", cái đẹp là thứ mà ai cũng muốn có và chinh phục. Đàn ông cũng vậy luôn yêu thích các cô nàng không mặc đồ khoe thân hình bốc lửa.

 

8

 

Đặc biệt các cô nàng có bộ ngực đẹp, công thêm làn da trắng mịn, độ sexy thì càng thu hút mọi ánh nhìn. Con gái ngày nay thích show ra những bộ phận quyến rũ của cơ thể mọi lúc mọi nơi nhưng cái gì lố quá cũng không tốt vì độ nhạy cảm, nóng bỏng của những hình ảnh lại gây ra sự phẫn nộ trong dư luận. Cùng nhìn ngắm ảnh sexy của girl xinh nhé.

 

gai-xinh-show-hang06

 

Đàn ông thì thường yêu bằng mắt vì thế khi nhìn thấy một cô nàng sở hữu thân hình bốc lửa, đường cong cơ thể quyến rũ thì không một người đàn ông nào kiềm chế lại được. Ảnh lộ hàng những girl xinh show hàng chuẩn trên gường thì thường có nét quyến rũ hơn cả.

 

gai-xinh-show-hang07

 

Các bức ảnh girl xinh show hàng tự sướng đang gây nên một cơn sốt trên toàn cầu. Theo như số đông nam giới việc ngắm các bức ảnh nóng show hàng này sẽ giúp họ có thêm nhiều động lực hơn trong công việc cũng như giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi.

 

gai-xinh-show-hang08

 Xem thêm bộ ảnh thủ dâm cực hót gái xinh chưa 17 : http://123link.co/QsxeNQMp

 

Thật ra đẹp thì ai cũng ưa thích và ham muốn những đẹp phải được phô diễn đúng cách thì nó mới bền lâu và được người nhìn tôn trọng. Nhiều cô nàng cho rằng cứ việc show hàng thì sẽ được nổi tiếng nhưng thay vào đó là tai tiếng nhiều hơn.

 

 

Ảnh hot girl show hàng không xem là tiếc cả đời


Mách bạn

Với gel titan bạn sẽ luôn trong tư thế xung trận bất kỳ thời gian và địa điểm nào.Thời lượng quan hệ được lâu hơn, khoái cảm tăng lên mạnh mẽ, bạn tình sẽ hoàn toàn được thỏa mãn, lên đỉnh nhiều lần trong ngày!

su-that-ve-gel-titan-6

GEL TITAN GIÚP DƯƠNG VẬT TO HƠN-DÀI HƠN-TRÀN TRỀ NĂNG LƯỢNG 

 

titanThoát khỏi nỗi sợ hãi, tự ti khi "gần gũi" với bạn tình

titanVượt qua nỗi sợ hãi mình đang mắc bệnh " xuất tinh sớm, yếu sinh lý"

titanKhông còn phải lo lắng hay sợ hãi rằng vợ sẽ chán chồng

titanSở hữu ngay một dương vật to khỏe và tràn đầy năng lượng

titanTrở thành người đàn ông tự tin, hấp dẫn hơn trong cuộc sống.

mua-ngay

 

Hammer of Thor là thuốc gì, bán ở đâu?

Hammer of thor là thuốc gi, bán ở đâu? Hiện nay rất nhiều người đang muốn tìm hiểu và mua sản phẩm này. Cho dù sản phẩm này mới xuất hiện tại thị trường Việt Nam. Nhưng hiện nay sản phẩm rất có ảnh hưởng đến người tiêu dùng, hãy cùng tienliettuyen.vn tìm hiểu thêm về sản phẩm này. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn biết được những thông tin cần thiết về sản phẩm.

 

Hammer of thor là thuốc gì?

 

Hammer of thor là một sản phẩm dựa trên một bài thuốc cổ của người dân Italia. Vì theo các nhà khoa học tìm hiểu được biết vào khoảng năm 976 sau công nguyên các người dân Itala có một bài thuốc giúp những người đàn ông của họ trở nên mạnh mẽ và sung mãn hơn trong khi quan hệ với phụ nữ.

 

hammer-of-thor-1

Hammer of thor bán ở đâu ?

 

Chính vì vậy các nhà khoa học đã tìm hiểu và đã chế tạo thành công sản phẩm Hammer of thor từ các thành phần từ thiên nhiên thành phần chủ yêu từ Ngũ vị tử, rễ cây Lậu lô, rễ nhân sâm,…. Và một số các thành phần từ thiên nhiên khác.

Hammer of thor là sản phẩm giúp các quý ông hiện nay tăng cường sinh lý, tăng cường ham muốn, Giúp những quý ông khỏi tình trạng xuất tinh sớm, tăng thời gian cương cứng, thời gian quan hệ. Giúp các quý ông thật sự hoàn hảo trong những cuộc yêu với bạn tình.

hammer-of-thor

Thuốc hammer of thor bán ở đâu?

 

 

Hammer of thor bán ở đâu?

Hammer of thor là sản phẩm rất mới tại Việt Nam nó xuất hiện tại Việt Nam vào khoảng tháng 6 năm 2017. Nhưng nhờ sự nổi tiếng ở một số nước nên sản phẩm này xuất hiện tại Việt Nam đã đang rất nổi tiếng rất nhanh. Được rất nhiều các quý ông đang tìm và sử dụng.

 

cong-dung-hammer-of-thor-1 

 

Chính vì vậy khi mua sản phẩm của chúng tôi quý khách hàng có thể yên tâm về chất lượng cũng như giá cả của chúng tôi. Những sản phẩm của chúng tôi luôn có tem nhãn và những giấy tờ đầy đủ về thông tin sản phẩm.

Xem thêm bài viết Hammer of thor bán ở đâu tpHCM? tại đây : http://hamara.com.vn/hammer-of-thor-ban-o-dau-tphcm/

 

Hãy nhanh tay đặt hàng sản phẩm Hammer of thor của chúng tôi để được hưởng những ưu đãi đặc biết với những chương trình khuyến mãi hấp dẫn cũng với sự nhiệt tình của những nhân viên của chúng tôi. Mọi thông tin chi tiết của sản phẩm hay đặt hàng quý khách có thể vào web site chúng tôi để tìm hiểu.

 

 

 

2 cách tăng kích thước dương vật tại nhà đơn giản

Làm sao tăng kích thước dương vật tự nhiên tại nhà, đơn giản mà hiệu quả với những bạn có kích thước dương vật khá nhỏ , gây mặc cảm thiếu tự tin khi quan hệ với bạn tình. Các bạn đang tìm cho mình giải pháp tăng kích dương cũng như cương cứng lâu hơn cho thời gian thăng hoa được lâu hơn, cho nàng lên đỉnh nhanh hơn. Hôm nay http://cravimax.com/ sẽ giới thiệu các bạn 2 phương pháp tăng kích tước cậu nhỏ nhanh tại nhà.

Những loại thức ăn cường dương tăng sinh lý ở nam

 Ăn gì để tăng cường khả năng chăn gối, những phương pháp tăng cường khả năng tình dục cho đàn ông bằng thực phẩm. Những loại thực phẩm tăng sinh lý sau đây có tác dụng bổ thận sinh tinh rất tốt và hiệu quả.

 

Những thực phẩm tăng sinh lý ở phái nam

 

1/ Hào

 

Hào có hàm lượng kẽm cao - một chất cần thiết giúp quý ông sản sinh tinh binh và tăng cường sức khỏe tình dục. Kẽm giúp duy trì thể tích tinh dịch, lượng testosterone ổn định giữ cho tinh binh khỏe mạnh. Ngoài ra, hàu cũng rất tốt cho bạn mái tóc khỏe đẹp.

 

thuc-pham-cuong-duong-tang-sinh-ly-o-nam-gioi-5

Hào hỗ trợ tăng sinh lý ở nam giới.

 

Xem thêm bài viết liên quan cách chữa xuất tinh sớm hiệu quả nhất tại đây : http://hamara.com.vn/cach-chua-xuat-tinh-som-hieu-qua-nhat/

 

2/ Bông cải xanh

 

Giống như cải bắp, bông cải xanh chứa hóa chất chống ung thư sulphoraphane cực mạnh. Khi đi vào cơ thể, sulphoraphane có khả năng giảm nguy cơ ung thư bàng quang, ung thư tiền liệt tuyến và ung thư đại tràng, cũng là cách điều trị xuất tinh sớm ở nam giới.

 

thuc-pham-cuong-duong-tang-sinh-ly-o-nam-gioi-17

Rau bông cải xanh

 

4/ Tỏi

 

Đàn ông tiêu thụ tỏi thường xuyên sẽ có mức cholesterol thấp hơn, tăng độ bền khi sinh hoạt giường chiếu.

 

thuc-pham-cuong-duong-tang-sinh-ly-o-nam-gioi-10

Tổi hỗ trợ tăng sinh lý nam giới.

 

5/ Ngũ cốc nguyên hạt

 

 Đây là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ rất có lợi đối với sức khỏe nam giới. Các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, folate trong thực phẩm có thể giữ tinh trùng khỏe mạnh trong khi biotin giúp hạn chế tình trạng rụng tóc.

 

thuc-pham-cuong-duong-tang-sinh-ly-o-nam-gioi-8

Thực phẩm ngũ cốc tăng sinh lý cho nam giới

 

6/ Cá hồi

 

Không chỉ là nguồn cung cấp protein, cá hồi còn chứa lượng axit béo omega – 3 rất tốt trong việc giảm nguy cơ tim mạch, ung thư đại tràng, ung thư tiền liệt tuyến và trầm cảm.

 

thuc-pham-cuong-duong-tang-sinh-ly-o-nam-gioi-14

Món cá hồi giúp bổ sung dinh dưỡng ở nam giới

 Trên là top 5 thực phẩm giúp tăng sinh lý tốt nhất, công dụng bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực ở nam giới. Để chữa trị bệnh xuất tinh sớm và những rắc rối khác có liên quan đến sức khỏe tình dục. Nên sắp xếp trong các bữa ăn hàng ngày để đạt hiệu quả, ngoài ra các bạn có thể kết hợp sử dụng thuốc chữa trị xuất tinh sớm sẽ hỗ trợ và cải thiện tình trạng sinh lý bạn nhanh chóng.

 

 

Mẹo giảm cân nhanh cấp tốc không xem đừng hối hận

 

Giảm cân là ước muốn của nhiều người không ai muốn mình có một thân hình xấu xí mập ú nhưng làm thể nào để giảm cân nhanh ngay tại nhà. Bài viết này shop tienliettuyen.vn sẽ hướng dẫn mọi người mẹo giảm cân nhanh cấp tốc chỉ với một số cách làm đơn giản sau đây.

7 Phương pháp tăng cường sinh lý nam giới đơn giản

Dưới đây là một số phương pháp tăng cường sinh lý nam tự nhiên mà các đấng mày râu nên áp dụng ngay để phòng chữa bệnh cho mình. Giữ cho minh phong độ và kéo dài cuộc yêu cho nàng yêu bạn hơn, cùng tienliettuyen.vn tìm hiểu nhé.

 

7 Phương pháp tăng cường sinh lý nam giới

 

1/ Bổ sung kẽm



bổ sung kẽm tăng cường sinh lý nam giới

Bổ sung kẽm tăng cường sinh lý nam giới

Sử dụng những loại thực phẩm chứa nhiều kẽm sẽ giúp cơ thể sản sinh ra lượng lớn testosterone, tinh dịch và tinh trùng khỏe mạnh trong quá trình quan hệ. Những nguồn thực phẩm cung cấp nhiều lượng kẽm có thể kể đến là hải sản, các loại đậu…

 

2/ Tránh sử dụng các chất béo

Chất béo khiến tình trạng tăng cân ở nam giới diễn ra nhiều hơn. Nạp chất béo quá nhiều và không thể kiểm soát khiến sụt giảm hàm lượng testosteron cho cơ thể, làm suy giảm tinh lực của phái mạnh khi quan hệ tình dục, lâu dài xuất hiện tình trạng khó xuất tinh.

 

Bài viết liên quan : Cách chữa xuất tinh sớm ở nam giới

 

 3/ Bổ sung caborhydrate cho cơ thể


Việc cơ thể thiếu các chất cần thiết cho cơ thể, thiếu năng lượng khi quan hệ tình dục có thể xem là nguyên nhân đầu tiên bạn có thể tham khảo cho tình trạng yếu sinh lý của bản thân. Nạp thêm đường (Carbohydrate) trước khi lâm trận để tăng cảm giác hưng phấn, cũng như tăng cường sinh lý nam giới hiệu quả.

 

4/ Thay đổi cách quan hệ và tư thế khi quan hệ


Những tư thế quan hệ tình dục thuận lợi cho phép máu lưu thông tốt hơn và cậu nhỏ của bạn cũng có thể khỏe mạnh hơn. Những tư thế quan hệ không chỉ giúp cho cuộc yêu của bạn diễn ra thuận lợi hơn, đồng thời giúp bạn tránh khỏi những tai nạn nguy hiểm có thể xảy ra khi quan hệ.

 

thay đổi tư thế tăng cường sinh lý nam giới

Thay đổi tư thế tăng cường sinh lý nam giới

 

Nhiều nam giới gặp tình trạng xuất tinh sớm do tình trạng hưng phấn tột độ và không thể kiểm soát kịp cảm xúc của bản thân trong những cuộc yêu. Một cách giúp cải thiện tình trạng này là sử dụng 1-2 lớp bcs, giúp khoái cảm được giảm thiểu và tình trạng xuất tinh sớm sẽ không còn diễn ra nhiều nữa.

5/ Không “tự sướng” quá nhiều

“Tự sướng” thường xuyên khiến nhiều bạn nam mất đi những cảm nhận rõ rệt cho những lần quan hệ về sau. Thủ dâm thường xuyên cũng là lý do ảnh hưởng đến khả năng cương cứng của bộ phận sinh dục cũng như nguy cơ xuất tinh kém cho những lần lâm trận thực sự. Nhiều cá nhân cho biết, bởi quá trình dài thực hiện hành vi thủ dâm, họ dần mất đi những cảm giác nguyên thủy khi “làm” thực sự, khiến cơ thể trở nên trơ và không cảm nhận được khoái cảm cũng như bộ phận vẫn cứ đứng im không nhúc nhích. Do đó, hãy biết hạn chế những lần thủ dâm để giữ được trạng thái tâm lý ổn định cũng như bảo vệ được “cái ấy” của bạn được an toàn.

 

6/ Không mặc quần lót chật thường xuyên

Việc sử dụng quần lót không phù hợp kích thước với cơ thể, tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho vi khuẩn phát triển, gây ra các căn bệnh viêm nhiễm phụ khoa cũng như ảnh hưởng đến hoạt động của cậu nhỏ.
Mặc quần lót chật có nguy cơ giảm lưu thông máu đến vùng mô của dương vật, ảnh hưởng tới khả năng cương cứng phái mạnh. Do đó, nên chọn lựa những loại quần có chất liệu vải phù hợp, thoáng mát, an toàn và kích thước vừa vặn với cơ thể.

 

 

7/ Luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên

 

 

tang-cuong-sinh-ly-nam-gioi-4

 

Rèn luyện sức khỏe tăng cường sinh lý nam giới


Một cách để tăng cường sinh lực khác là tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên. Lý do khiến cơ thể không thể lâm trận được cũng có thể là do cơ thể đang có những vấn đề về suy nhược, cơ thể không được khỏe mạnh do không vận động thường xuyên. Để giảm thiểu tình trạng trên, nam giới cần có chế độ sống hợp lý hơn mà cụ thể là thực hiện chế độ luyện tập nghiêm ngặt mỗi ngày để tăng cường sức khỏe.

  Trên đây là 7 phương pháp giúp tăng cường sinh lý nam giới hiệu quả. Những phương pháp được các nhà khoa học cho là phù hợp, an toàn và cần thiết nhất là thiết lập chế độ sinh hoạt hợp lý, sử dụng các loại thực phẩm lành mạnh, có thể kết sử dụng các loại thuốc chữa xuất tinh sớm hỗ trợ tăng cường sinh lý cho cuộc yêu bạn được kéo dài.

 

 

 

 

 

Cách trị yếu sinh lý bằng gừng đơn giản nhất

Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về Cách trị bệnh yếu sinh lý bằng gừng đơn giản mà hiệu quả cao, đây là phương pháp dân gian mà ai cũng có thể tự làm được rất tốt cho sức khỏe hỗ trợ điều trị chứng bệnh " trên bảo dưới không nghe" ở nam giới.

 

Cách trị bệnh yếu sinh lý bằng gừng đơn giản mà hiệu quả nhanh chóng.

Trong Đông Y gừng tươi được gọi là sinh khương. Gừng có tính ấm, vị cay, quy vào các kinh phế, tỳ, vị. Theo y học hiện đại gừng có thành phần gồm: Zingiberol, zingiberene, nonanal, borneol, chavicol, citral, methyheptenone. Do đó, gừng được sử dụng như một thực phẩm kích thích tình dục, là cách trị bệnh yếu sinh lý bằng gừng hiệu quả cho nam giới. 

 

Những điều cần chú ý khi dùng gừng

 

- Những người bị cảm nắng, sốt không rét, vã mồ hôi thì không nên dùng gừng.

- Những người chảy máu cam, đại tiểu tiện ra máu, bệnh trĩ chảy máu, ho ra máu, chảy máu răng, băng huyết hay những người chuẩn bị phẫu thuật và sau phẫu thuật thì không nên dùng.

- Những người bệnh tim, tiểu đường hạn chế sử dụng gừng.

 

Cách trị bệnh yếu sinh lý bằng củ gừng

Nam giới mắc chứng yếu sinh lý có thể áp dụng một số cách như sau:

 

cach-tri-yeu-sinh-ly-bang-cu-gung-mat-ong-1

Cách trị bệnh yếu sinh lý bằng gừng pha với mật ong

 

Dùng gừng tươi, rửa sạch, cạo vỏ, ép lấy chừng 2 thìa canh nước cốt gừng. Sau đó trộng với lượng mật ong vừa đủ để tạo thành hỗn hợp nước gừng mật ong.

Nam giới mắc chứng yếu sinh lý, bất lực nên dùng 3 lần/ ngày. Dùng thường xuyên sẽ có hiệu quả cao.

Ngoài ra các bạn có thể kết hợp với các loại thuốc chữa xuất tinh sớm để tăng cường sinh lý nam nhanh chóng.

 

Bóng cá khô nấu gừng

 

cach-tri-yeu-sinh-ly-bang-cu-gung-3

Cách trị bệnh yếu sinh lý bằng gừng kho cá

Cách làm: Ngâm bóng cá khô cho nở sau đó dùng dao thái nhỏ như sợi bún. Các nguyên liệu còn lại rửa sạch rồi cho vào nồi nước đang sôi, vặn nhỏ lửa, đun trong 3 tiếng cho thật nhừ. 

Món ăn này có tác dụng trị yếu sinh lý, bổ thận tráng dương, xuất tinh sớm, di tinh hay tiểu tiện nhiều lần cho nam giới.

 

Trên là 2 cách trị bệnh yếu sinh lý  bằng gừng hiệu quả ở nam giới , mọi người nên kiên trì áp dụng sẽ nhanh chóng khắc phục được bệnh hiệu quả.

 Image result for icon dấu  các bạn có thể tham khảo thêm bài viết cách điều trị xuất tinh sớm tại nhà đơn giản không tốn chi phí mà hiệu quả cao.

 

Cách tăng cân nhanh trong vòng 1 tuần

 Bạn muốn tăng cân bằng con đường ăn uống nhưng không muốn bị béo bụng? Bạn muốn tăng cân nhanh trong vòng 1 tuầnNhững thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn tăng cân nhanh chóng và an toàn. Cùng tienliettuyen.vn tìm hiểu nhé !

 

Có nhiều cách giúp bạn tăng cân, nào là ăn uống đủ chất, nào là tập thể dục thường xuyên, nào là dùng sản phẩm tăng cân hỗ trợ, hay từ bỏ những thói quen xấu. Trong đó, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng hàng đầu. Chế độ ăn uống lành mạnh sẽ cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động, bảo vệ sức khỏe và còn hỗ trợ tăng cân hiệu quả.

 

cach tang can trong vong 1 tuan

 Thực hiện kế hoạch tăng cân nhanh trong 1 tuần

 

Bạn có thể tham khảo cách tăng cân nhanh trong vòng 1 tuần sau đây

 

Thực phẩm trong bữa ăn chính:

Bữa ăn chính chính là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cung cấp cho cơ thể hoạt động đồng thời giúp cơ thể dự trữ calo và tăng cân. Vì vậy, việc lựa chọn thực phẩm trong bữa ăn chính là vô cùng quan trọng. Theo đó, bạn có thể chọn lựa luân phiên những thực phẩm dưới đây bổ sung vào thực đơn hàng ngày trong tuần. 

– Trứng: Với đặc điểm giàu protein, ăn trứng sẽ hỗ trợ tăng cân, tăng cơ hiệu quả. Mỗi tuần bạn chỉ nên ăn 2 quả trứng thôi nhé.

– Thịt đỏ: Thịt heo, thịt bò, thịt gà… giàu đạm, khoáng chất rất cần thiết cho sức khỏe chúng ta. Bổ sung thịt đỏ mỗi ngày trong các bữa ăn chính trong tuần là điều kiện tiên quyết giúp cân nặng của bạn tăng lên “vù vù”. Hôm  nay ăn thịt gà, ngày mai ăn thịt bò, ngày kia ăn thịt heo là cách thay đổi thực đơn giúp bạn ăn ngon hơn.

– Hải sản: Hải sản giàu chất béo, giàu chất đạm và caxi như hàu, tôm, cua, cá… sẽ làm thực đơn tăng cân của bạn thêm phong phú và nạp vào cơ thể lượng calo đáng kể.

– Sữa: Thức uống không thể thiếu trong bí quyết tăng cân nhanh trong 1 tuần chính là sữa. Sữa giàu protein, canxi, khoáng chất, vitamin vừa bổ sung vi chất vừa giúp bạn tăng cân an toàn.

– Rau củ quả: Để làm phong phú thực đơn tăng cân, để những bữa ăn thêm ngon miệng, bạn cũng nên lựa chọn rau củ quả nữa nhé.

Ngoài ra các bạn có thể kết hợp với các bài tập thể hình cũng là cách tăng cơ bắp nhanh và tạo nên thân hình cân đối hơn cho bạn, đâu cũng là cách tăng cân nhanh trong vòng 1 tuần hiệu quả nhất.

 

cach tang can nhanh trong vong 1 tuan

Ăn uống khoa học để tăng cân nhanh chóng

 

 Để giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tối đa và tăng cân hiệu quả, bạn có thể dùng sự hỗ trợ của thực phẩm chức năng tăng cơ bắp. Sản phẩm chiết xuất từ thành phần thiên nhiên mang đến công dụng hỗ trợ tăng cân an toàn và hiệu quả nhanh chóng.

Vì trọng lượng không thể thay đổi đột ngột nhanh trong một thời gian quá ngắn, mà cần có thời gian để cơ thể hấp thu và tích lũy dinh dưỡng dần dần, giúp tăng cân tự nhiên.

bài viết trên là cách tăng cân nhanh trong vòng 1 tuần. Hi vọng sẽ giúp ích được cho bạn !

 

3 bí quyết tăng cân cho nam hiệu quả

Ở Nam giới thường gặp vướng mắc về cân nặng, có thể tự ti về bản thân nhưng bạn đừng lo tinhyeutinhduc.com sẽ có nhiều cách tăng cân hiệu quả cho nam, nhiều bí quyết tăng cân cho nam giới rất an toàn, và bài viết này sẽ chia sẻ những điều mà phái mạnh đang quan tâm ấy!



Bí quyết tăng cân cho nam hiệu quả

Bạn quá gầy và muốn biết cách tăng cân nhanh ? Tăng cân nhanh từ 3 – 5kg trong vòng 1 tháng là hoàn toàn có thể.

Rất nhiều người ở Việt Nam đã làm được điều này. Tuy nhiên, điều này đòi hỏi bạn phải có quyết tâm cao và kỷ luật với bản thân.

Để tăng cân lành mạnh và duy trì cân nặng tốt sau khi tăng cân, 3 bí quyết tăng cân dưới đây sẽ giúp bạn:

 

Bí quyết đầu tiên

Ăn đủ 3 bữa chính là cực kỳ quan trọng. Nhưng ăn đủ 3 bữa vẫn chưa đủ. 3 bữa này cần phải đảm bảo đủ dinh dưỡng.

 

cach-tang-can-nhanh-cho-nam-4 

Ăn uống khoa học là bí quyết tăng cân  cho nam

 

Bữa ăn chính của bạn luôn phải có đủ 3 nhóm chất dinh dưỡng chính là:

 (bột đường): có trong cơm, bún, hủ tíu, phở, mì, nui, bánh mì, xôi, khoai…

 (chất đạm): có trong thịt, cá, tôm, cua, trứng, gan, đậu hủ,…

 (chất béo): có trong dầu, mỡ, bơ, mè, đậu phộng.

Ngoài ra, bạn còn cần bổ sung đầy đủ trong các loại trái cây, rau quả và nhớ uống nhiều nước.

 

Bi quyết thứ 2/ Ăn thêm 2 đến 3 bữa phụ/ ngày

 Đây chính là bí quyết cực kỳ dễ làm và hiệu quả cao

 

cach-tang-can-nhanh-cho-nam-1

 

Thế nhưng rất nhiều bạn sử dụng không đúng cách.
Điều quan trọng nhất là lượng dinh dưỡng cơ thể bạn hấp thụ được qua mỗi bữa ăn.
Do vậy, bữa phụ của bạn cũng phải bổ sung đầy đủ dinh dưỡng như bữa ăn chính . Bạn còn chọn lựa kỹ càng mình sẽ ăn gì trong bữa phụ.
Bạn cần tránh ăn vặt suốt ngày . Ăn vặt khiến bạn có cảm giác no, nhưng thực chất dinh dưỡng không bao nhiêu.
Bạn cũng cần tránh các loại thức ăn nhanh, thức ăn đóng hộp như bánh ngọt, đồ hộp, mì gói, snack … vì hàm lượng dinh dưỡng không cao, chứa nhiều chất béo có hại cho tim mạch, cơ bắp.đây cũng là bí quyết tăng cân nhanh cho nam hiệu quả nhanh nhất.

 

Bí quyết thứ 3/ Kết hợp luyện tập thể thao, thể hình

cach-tap-co-tay-tai-nha-8

bí quyết tăng cân cho nam với phương pháp luyện tập thể hình


Như đã nói, bạn muốn tăng cân lành mạnh. Nghĩa là tăng cân kèm theo việc cải thiện sức khỏe và có một cơ thể rắn rỏi, khỏe khoắn hơn và tăng cơ bắp nhanh tạo nên thân hình cân đối hơn. Bạn không muốn tăng cân nhưng cơ thể “nhão” ra, “xồ xề”, ục mịch. Vì vậy, luyện tập thể thao là điều rất nên làm.
Dĩ nhiên, thể hình là môn thể thao tôi khuyên bạn nên tập luyện vì nó giúp tăng sức mạnh cơ bắp rất hiệu quả. Cơ bắp bao giờ cũng nặng hơn mỡ. Do vậy tập luyện để các múi cơ phát triển sẽ giúp bạn lên cân, đồng thời có thể hình khỏe đẹp.bạn có thể kết hợp với thuốc tăng cơ bắp để đạt thân hình săn chắc và tăng cân nhanh chóng hiệu quả hơn.

Trên là các bí quyết tăng cân cho nam cực kì hiệu quả, hi vọng sẽ giúp ích được cho bạn !

Subcategories

  • Phía Bắc: Tư vấn Tư vấn skype

    Tel: 098.353.0606

    Mobile: 098.353.0606

  • Phía Nam: Tư vấn Tư vấn skype

    Tel: 098.353.0606

    Mobile: 098.353.0606

  • TỔNG ĐÀI CHĂM SÓC KHÁCH HÀNG:
  • Phía Bắc: Tư vấn Tư vấn skype

    Tel: 098.353.0606

    Mobile: 098.353.0606

  • Phía Nam: Tư vấn Tư vấn skype

    Tel: 098.353.0606

    Mobile: 098.353.0606

  • TỔNG ĐÀI CHĂM SÓC KHÁCH HÀNG:

Sản phẩm mới nhất

Kem bôi kéo dài thời gian quan hệ Power Plus

Giá: 750.000đ
Gía bán lẻ: 950.000đ

Vòng đeo tay XXPower kéo dài quan hệ

Giá: 750.000đ
Gía bán lẻ: 850.000đ

Gravmax-rx - Viên uống trị xuất tinh sớm

Giá: 1.600.000đ
Gía bán lẻ: 1.850.000đ